「いい一年にしたい」と思っても、 気づけば三日坊主…。 実は“続けやすい一年”を作るための 心理学のコツがあります。 本動画では、その秘密と “習慣を続けるヒント”を ぎゅっと凝縮してお届けします。 YouTube▶️ …

「来年こそは！」と年末に誓いたくなるのは、 実は多くの人に共通する心理現象。 なぜ人は、新しい年に向けて 特別な決意をしたくなるのでしょうか？ 本動画では、 その秘密と“誓いを行動に変えるコツ”を 1分で解説します。 Y …

“何もできなかった”は、 バイアスに影響された感想かもしれません。 今日の1分からの心理学では、 資源の棚卸しと“できたこと探し”で 自己肯定感を回復するヒントを紹介します🌟 YouTube▶️ 今年”何もできなかった” …

掃除が苦手でも進めるコツは “分割”と“自己効力感”。 今日の1分からの心理学では、 心まで整う大掃除の進め方を紹介します🧽 YouTube▶️ 掃除が苦手でも進む”年末大掃除の心理術” #0159 ＼🕗1分で、こころが …

年末に“振り返り”をしたくなるのは、 フレッシュスタート効果と ナラティブ心理学の働き。 今日の1分からの心理学では、 心が軽くなる振り返りの観点を紹介します📘 YouTube▶️ 年末に”振り返り”をしたくなる心理学 …

年末のソワソワは“認知的負荷”と “刺激過多”のせいかも。 今日の1分からの心理学では、 情報オフ習慣で心を落ち着かせるコツを紹介します🧘‍♀️ YouTube▶️ 年末にソワソワする心理と手放し方 #0156 ＼🕗1分 …

前編に続き “一人が不安”をやわらげる実践パート。 今日の1分からの心理学では、 3つの安心スイッチを紹介します🌙 YouTube▶️ ”誰かいないと不安”（後編）”セルフ安心法” #0154 ＼ …

一人が不安になるとき、 それは“弱さ”ではなく“人として自然な反応”。 今日の1分からの心理学では、 孤独の正体と心を整える方法を紹介します🌱 YouTube▶️ ”誰かいないと不安”（前編）心理の正体と対処法 #015 …