NLP

「なぜか上手くいかない・・」ゴール達成を引き留める意外な正体とは!?

今までに、ゴール(目標)を決めたのになぜか続けられなかったことって経験ない?実はぼくもその一人なんだよね・・

目標をしっかり立てたにもかかわらず、

なぜか途中で上手くいかなくなる・・

そして、そのままやめてしまった・・・(>_<)💦

 

なんていう経験がある人は

結構いるのではないでしょうか?

 

一般的には、

「意志が弱いからだ!」

とか、

「本当にそうなりたいと思ってなかったからでは?」

とか、

厳しいお言葉💦を耳にしそうですが、

 

実は、そうではないんです!!

 

実践心理学NLPでは、

ゴール達成を邪魔するものが

大きく分けて2つあると考えています。

 

それは、

  • ビリーフ
  • 二次利得

では、それぞれを詳しくみていきましょう🎵

 

ビリーフとは?

ビリーフとは、

「信念」や「確信」と訳されます。

 

NLPでいうビリーフとは、

「それがあたかも真実であると自分が受け入れている考え方」

つまり、

「信念だと思っていること」「確かだと信じていること」

であり、

世の中の真実ではありません🙅

じゃぁ、自分が「思いこんでいる」だけで、間違ってるってこと?

いえいえ、とんでもない!

そもそもビリーフには

合っている、間違っているという概念は

あてはまらないのです。

 

ただ、今の自分にとって

必要そうではない

というだけです。

 

なぜなら私たちは

小さい頃から様々な経験を経て、

たくさんのビリーフを形成し、

独自の世界観を構築していきます。

 

その時にはそのビリーフが必要だったから

自分の中に取り入れただけのこと。

 

でも、成長するにしたがって、

状況が大きく変わった今、

そのビリーフが、

目標達成を阻んでいるとしたら・・・

 

もう、必要ないですよね?

 

そういう機能不全を起こしているビリーフを見つけ出し、

NLPで変容させるからこそ、

目標達成がしやすくなるというわけです✨

いらないビリーフって変えられるんだね。安心した~。

例えば、

「完璧でなければいけない!」

というビリーフがあったとしましょう。

 

初めてチャレンジすることが

最初から完璧であるはずないですよね。

 

何事も初めは上手くいかないことを繰り返して

上達していくのですが、

そんなビリーフを持っていることによって

そのチャレンジ自体がストレスに・・・

 

これじゃぁ、目標達成までに

大きな負荷がかかり続けることになると

考えられますね。

 

では、

もし、そのビリーフが無くなったとしたら・・?

 

なんとなく、前に進みやすい感じがすると思いませんか?

 

この感覚の差が結果に大きく影響を与えるのです🎵

ほぉ~、なるほど~。確かに感覚が違うね!

 

二次利得ってなに?

二次利得とは、

「今のまま(ゴールを達成しない状況)でいるメリット」

のことを指します。

 

NLPでは、

この二次利得をしっかりと把握し、

維持させることを大切にしています。

今のままでいるメリットかぁ・・考えたことなかったよ。

もちろん、ゴールを達成したいから

その目標を掲げたのであって、

今のままでいるメリットなんてあるわけがない!と

思うかもしれません。

 

しかし、ゴールに向かって

なかなか進んで行かないと感じているのなら、

この「二次利得」があなたを引き留めているのかも・・

 

例えば、

「ダイエットするぞ!」と思っていても、

ついつい、明日から・・・と

先延ばしにしてしまうのは、

「今のままでいるほうがいいことがある!」

という二次利得が働いているからです。

確かに!そのままの状態でいると、好きなもの食べられるもんね。分かるな~。

こうやって改めて考えてみると、

隠れていた二次利得が見えてくるでしょう?

 

そして、二次利得をしっかりと把握するために、

必ず「得(メリット)」の形で抽出することが重要です。

「得のカタチ」?どういうことかなぁ?

例えば、先ほどの例で、

今のままでいるメリットは、

「好きなものが食べられる」としましょう。

 

これは一見、得(メリット)のように思いますが、

実はまだ得の形になっていません。

 

なぜなら、「好きなものを食べる」というのは、

ただの行為(動作)に当たります。

 

「好きなものを食べる」という行為(動作)が

「どんなメリットをもたらしているのか?何を得ているのか?」

と考えてみてください。

 

「幸せ」、「生きている実感」、「安心感」などなど、

いろいろな答えが返ってきそうですね。

 

NLPでは、それらのメリット(二次利得)を

色々な方法で維持できるように調節することで、

現状に引き留める力を下げ、

目標に向かって進んで行く力を

充分に発揮できるようにします👍✨

そうなんだね~。
「ビリーフを変えることで、ゴールを阻むものを取って」、
「二次利得を維持させることで、現状に引き留める力から解放させる」んだね!!
NLPって、今までに聞いたことがない、面白い方法でアプローチするんだね🎶

もし、

目標達成が上手くいかないなぁ~

と思ったなら、

ぜひこのNLP的2つの観点を取り入れて

考えてみてくださいね🙆

 

さぁ、どんなことが出てくるでしょう?💓

 

なになに、

「なかなかビリーフが見つけられない・・」

「得のカタチになってるか分からない・・」

って?

 

確かに、それにはコツと慣れが必要にはなります。

 

少しでも早く使えるようになりたいならば、

その観点を持って考え始めてみたり、

一度NLPセッションを受けてみたり、

はたまた

NLPを学んでみたりすることで、

要領を掴めることでしょう✊✨

 

みなさまのゴール達成への道のりが、

サクサクと進んで行きますように✨

 

 

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