「なぜか上手くいかない・・」ゴール達成を引き留める意外な正体とは！？

今までに、ゴール（目標）を決めたのになぜか続けられなかったことって経験ない？実はぼくもその一人なんだよね・・

目標をしっかり立てたにもかかわらず、

なぜか途中で上手くいかなくなる・・

そして、そのままやめてしまった・・・(>_<)💦

なんていう経験がある人は

結構いるのではないでしょうか？

一般的には、

「意志が弱いからだ！」

とか、

「本当にそうなりたいと思ってなかったからでは？」

とか、

厳しいお言葉💦を耳にしそうですが、

実は、そうではないんです！！

実践心理学NLPでは、

ゴール達成を邪魔するものが

大きく分けて２つあると考えています。

それは、

では、それぞれを詳しくみていきましょう🎵

ビリーフとは？

ビリーフとは、

「信念」や「確信」と訳されます。

NLPでいうビリーフとは、

「それがあたかも真実であると自分が受け入れている考え方」

つまり、

「信念だと思っていること」「確かだと信じていること」

であり、

世の中の真実ではありません🙅

じゃぁ、自分が「思いこんでいる」だけで、間違ってるってこと？

いえいえ、とんでもない！

そもそもビリーフには

合っている、間違っているという概念は

あてはまらないのです。

ただ、今の自分にとって

必要か、そうではないか

というだけです。

なぜなら私たちは

小さい頃から様々な経験を経て、

たくさんのビリーフを形成し、

独自の世界観を構築していきます。

その時にはそのビリーフが必要だったから

自分の中に取り入れただけのこと。

でも、成長するにしたがって、

状況が大きく変わった今、

そのビリーフが、

目標達成を阻んでいるとしたら・・・

もう、必要ないですよね？

そういう機能不全を起こしているビリーフを見つけ出し、

NLPで変容させるからこそ、

目標達成がしやすくなるというわけです✨

いらないビリーフって変えられるんだね。安心した～。

例えば、

「完璧でなければいけない！」

というビリーフがあったとしましょう。

初めてチャレンジすることが

最初から完璧であるはずないですよね。

何事も初めは上手くいかないことを繰り返して

上達していくのですが、

そんなビリーフを持っていることによって

そのチャレンジ自体がストレスに・・・

これじゃぁ、目標達成までに

大きな負荷がかかり続けることになると

考えられますね。

では、

もし、そのビリーフが無くなったとしたら・・？

なんとなく、前に進みやすい感じがすると思いませんか？

この感覚の差が結果に大きく影響を与えるのです🎵

ほぉ～、なるほど～。確かに感覚が違うね！

二次利得ってなに？

二次利得とは、

「今のまま（ゴールを達成しない状況）でいるメリット」

のことを指します。

NLPでは、

この二次利得をしっかりと把握し、

維持させることを大切にしています。

今のままでいるメリットかぁ・・考えたことなかったよ。

もちろん、ゴールを達成したいから

その目標を掲げたのであって、

今のままでいるメリットなんてあるわけがない！と

思うかもしれません。

しかし、ゴールに向かって

なかなか進んで行かないと感じているのなら、

この「二次利得」があなたを引き留めているのかも・・

例えば、

「ダイエットするぞ！」と思っていても、

ついつい、明日から・・・と

先延ばしにしてしまうのは、

「今のままでいるほうがいいことがある！」

という二次利得が働いているからです。

確かに！そのままの状態でいると、好きなもの食べられるもんね。分かるな～。

こうやって改めて考えてみると、

隠れていた二次利得が見えてくるでしょう？

そして、二次利得をしっかりと把握するために、

必ず「得（メリット）」の形で抽出することが重要です。

「得のカタチ」？どういうことかなぁ？

例えば、先ほどの例で、

今のままでいるメリットは、

「好きなものが食べられる」としましょう。

これは一見、得（メリット）のように思いますが、

実はまだ得の形になっていません。

なぜなら、「好きなものを食べる」というのは、

ただの行為（動作）に当たります。

「好きなものを食べる」という行為（動作）が

「どんなメリットをもたらしているのか？何を得ているのか？」

と考えてみてください。

「幸せ」、「生きている実感」、「安心感」などなど、

いろいろな答えが返ってきそうですね。

NLPでは、それらのメリット（二次利得）を

色々な方法で維持できるように調節することで、

現状に引き留める力を下げ、

目標に向かって進んで行く力を

充分に発揮できるようにします👍✨

そうなんだね～。
「ビリーフを変えることで、ゴールを阻むものを取って」、
「二次利得を維持させることで、現状に引き留める力から解放させる」んだね！！
NLPって、今までに聞いたことがない、面白い方法でアプローチするんだね🎶

もし、

目標達成が上手くいかないなぁ～

と思ったなら、

ぜひこのNLP的２つの観点を取り入れて

考えてみてくださいね🙆

さぁ、どんなことが出てくるでしょう？💓

なになに、

「なかなかビリーフが見つけられない・・」

「得のカタチになってるか分からない・・」

って？

確かに、それにはコツと慣れが必要にはなります。

少しでも早く使えるようになりたいならば、

その観点を持って考え始めてみたり、

一度NLPセッションを受けてみたり、

はたまた

NLPを学んでみたりすることで、

要領を掴めることでしょう✊✨

みなさまのゴール達成への道のりが、

サクサクと進んで行きますように✨