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うまくいかない日は”〇〇”が疲れてるだけかも？#0057
すべてがうまくいかない日は、 脳が疲れているサインかもしれません。 “休む視点”を持つことで、回復が早まります。 YouTube▶️ 「何をしてもうまくいかない」と感じる日 #0057 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くな …
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”素直に喜べない”のは…自分が弱いから？ #0056
人の幸せを喜べないのは “心が弱いから”ではありません。 その感情に隠された大切な意味を解説します。 YouTube▶️ 他人の幸せを素直に喜べない自分に落ち込むとき #0056 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ …
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なんで寝る前に限ってあれこれ考えてまうんやろ… #0055
寝る前に考えすぎてしまうのは脳のクセ。 安心して眠るための シンプルな方法を紹介します。 YouTube▶️ 不安で眠れない夜に試してほしいこと #0055 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こころのひとしず …
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”断ること”もほんまは優しさやで #0054
「断れない」のは優しさの裏返し。 ときには“断ること”が、 心を守るために必要です。 YouTube▶️ 優しすぎる人が心を守る方法 #0054 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こころのひとしずく】 CSC …
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”やってるつもり”と”見えてない”夫婦のすれ違い起きてませんか？ #0053
「やってるつもり」と 「見えていない部分」── そのギャップがすれ違いを生みます。 夫婦で家事を見直す 心理的なヒントをお届けします。 YouTube▶️ 家事の分担でもめたときの視点の変え方 #0053 ＼🕗1分で、こ …
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”できてない自分”ばっか見てない？ #0052
「もう無理」と思ったとき、 自分の“できている部分”は 見えていないことが多いのです。 視点を変えるだけで、 心の余裕が生まれます。 YouTube▶️ 「もう無理かも…」と思ったときの考え方 #0052 ＼🕗1分で、こ …
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”がまんのコップ”そろそろ限界ちゃう？ #0051
我慢を積み重ねすぎると、 心のコップがあふれてしまいます。 無理をせず、 自分を守るための視点をお伝えします。 YouTube▶️ 何でも我慢してしまう人の心の守り方 #0051 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ …
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”ムカッ”の3秒が未来を変えるかもしれんで #0050
怒りは一瞬で行動を決めてしまう 強い感情。 「3秒待つ」ことで、 未来の関係を守ることができます。 YouTube▶️ 怒りが爆発しそうなときの”3秒ルール” #0050 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こ …
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”すごいこと”じゃなくていい｜ちょっとしたことで人は救われる #0049
「大きなことをしなきゃ」 と思わなくても大丈夫。 ちょっとした行動でも、 人の役に立つことはできます。 YouTube▶️ 「誰かの役に立ちたい」と思うときの心の持ち方 #0049 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ …
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”特別なこと”がなくても幸せはそこにある #0048
「特別なこと」がなくても、 幸せは日常にたくさんあります。 心理学の研究から、 幸せを見つけるマインド習慣を紹介します。 YouTube▶️ 幸せに気づくためのマインド習慣 #0048 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くな …