理由もなくイライラ・だるさ・人に会いたくない…。 その小さな変化は、 心が出す“早期サイン”。 今日の1分からの心理学では、 放置しないためのセルフチェックを紹介します📝 YouTube▶️ 放っておくと危険？ストレスサ …

素直になれないのは、 弱さではなく“自分を守る反応”。 今日の1分からの心理学では、 後悔を減らし、 本音をやさしく伝えるコツを紹介します🌱 YouTube▶️ もっと素直に生きたいと思うときに試したい心理学 #0145 …

不安で眠れない夜、 それは“考えすぎる脳”が働きすぎているだけ。 今日の1分からの心理学では、 朝の力を味方にする心の整え方を紹介します🌅 YouTube▶️ 将来が不安で眠れない夜に効く心理学 #0144 ＼🕗1分で、 …

考えすぎて動けなくなる… そんなときこそ、 “メタ認知”の力を使って心を軽くしよう。 今日の1分からの心理学では、 思考ぐるぐるを止めずに整えるコツを紹介します🌿 YouTube▶️ 考えすぎて動けなくなるときの心理学的 …

「なんで伝わらんの!?」 その原因は“優位感覚”の違いにあるかもしれません。 今日の1分からの心理学では、 伝わらない理由と伝え方のコツを紹介します💬 YouTube▶️ 「なんで伝わらんの!?」を解決する心理的コツ # …

「断れない」 「付き合わなきゃ悪い気がする」 その裏には“同調圧力”という 心理の仕組みがあります。 今日の1分からの心理学では、 忘年会シーズンに心を守るヒントをお伝えします🍶 YouTube▶️ 忘年会を断れない心理 …

他人の反応や言葉で、 心が揺れてしまう。 そんなときこそ “自己安定力”を育てるチャンスです。 今日の1分からの心理学では、 心をブレにくくする考え方を紹介します🌿 YouTube▶️ 人の言動に一喜一憂しないためのメン …

「人といても、なんだか孤独。」 それは“つながりの質”が 心の深い部分に合っていないからかもしれません。 今日の1分からの心理学では、 孤独をやわらげる心理的ヒントをお伝えします🌱 YouTube▶️ 誰かといても孤独を …

「自分が嫌い」と感じるのは、 心が成長のサインを送っている証。 今日の1分からの心理学では、 “自己否定をやわらげる考え方”を紹介します💡 YouTube▶️ 「自分が嫌い」と感じたときに心を整える心理術 #0138 ＼ …

「ちゃんとしなきゃ」 「失敗したらどうしよう」 そう思うほど、 心は苦しくなります。 今日の1分からの心理学では、 “正解を手放す勇気”をお伝えします🌷 YouTube▶️ 子育てに”正解”を求めすぎて苦しくなるとき # …