「甘えたら迷惑かな」 「自分でなんとかしなきゃ」 そんな思い込みが、 心をぎゅっと縛っていませんか？ 心理学的には、 “甘える”ことは信頼関係を深める自然な行動。 今日はその思考のほぐし方を、 やさしく解説します🌱 Yo …

苦しい時ほど、 自分を責めたり、立ち止まってしまいがち。 でも、そんなときこそ 「心が回復する3つの行動」があります。 本動画では、 心理学的レジリエンスの実践法をお届けします。 YouTube▶️ 苦しい時期を乗り越え …

どんな苦しみも、 意味を見出した瞬間に“成長の糧”になる。 本動画では、 困難を乗り越える3つの心理学的視点を紹介します。 YouTube▶️ 苦しい時期を乗り越える3つの心理学的視点 #0120 ＼🕗1分で、こころがフ …

「どう接すればいいかわからない」── 人間関係には“正解”がないからこそ、 迷うのは当然です。 本動画では、 違いを受け入れる心の柔軟性を育むヒントを紹介します。 YouTube▶️ 人間関係に”正解がない”ときの心の整 …

「自分には価値がない…」 そう感じたときは、 “思考の焦点”がずれているだけかもしれません。 本動画では、自己受容を深める心理学のヒントを紹介します。 YouTube▶️ 「自分には価値がない」と感じたときの心の整え方 …

誰にも話せない悩みを抱えて苦しいとき、 “エクスプレッシブ・ライティング”が助けになります。 本動画では、 書くことで心を整える心理学的アプローチを紹介します。 YouTube▶️ 誰にも言えない悩みを抱えたときの心の整 …

「好きなのに素直になれない…」 その裏には“自己防衛本能”が働いています。 本動画では、 恋愛で自分の心をひらく心理的ヒントを紹介します。 YouTube▶️ 好きな人に素直になれないときの心理と対処法 #0116 ＼🕗 …

過去の失敗を思い出して苦しくなるのは、 脳の「扁桃体」が“危険な記憶”として保持しているため。 本動画では、 リフレーミングでその痛みを和らげる心理法を紹介します。 YouTube▶️ 過去の失敗を引きずってしまうときの …

「やさしくしたのに損した気がする…」 それは“境界線（バウンダリー）”が あいまいになっているサイン。 本動画では、 優しさを疲れにしない心の整え方を紹介します。 YouTube▶️ 優しくして損した気分になるときの対処 …

信頼は一瞬で生まれない。 けれど、 日々の小さな行動で育っていく。 本動画では、 “信頼される人の3つの習慣”を 心理学の視点で解説します。 YouTube▶️ 信頼される人がしている”3つの習慣” #0113 ＼🕗1分 …