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がんばってるのに空回り…見直すのはココ！#0084
「頑張ってるのに報われない…」 そんなときは、 心の“方向”を見直すチャンス。 心理学から見る “空回り”の原因と整え方をお伝えします。 YouTube▶️ 頑張ってるのに空回りするときの心理学的リセット法 #0084 …
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感情に振り回されがち？そんな時の”静かな習慣”#0083
イライラや落ち込みに振り回されるとき、 必要なのは“静かな筋トレ”。 本動画では、 感情を整えるための心理トレーニング法を紹介します。 YouTube▶️ 感情に振り回されやすい人のためのコントロール術 #0083 ＼🕗 …
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”5秒で立つ”がやる気の正体！？#0082
気力が出ないのは 「意志が弱い」からではありません。 本動画では、 脳科学×心理学から “やる気のスイッチ”を入れる方法を紹介します。 YouTube▶️ 気力がわかない時”やる気”を取り戻す心理学の言葉 #0082 ＼ …
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気持ちに迷ったとき”●●してたか”思い出してみて#0081
「本当に好きなのか…」 と迷うとき、 答えを急ぐほど気持ちは絡まりがち。 本動画では、 気持ちを言語化し、 恋愛心理から見た“心の整理法”をお伝えします。 YouTube▶️ 好きかわからないときの恋愛心理と心の整理法 …
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”やりたいこと”が見えないときの”１問”#0080
「やりたいことがわからない…」 そんなときは、 自分の本音に気づける “心理学の問い”が役立ちます。 本動画では、 迷いやモヤモヤを整理し、 本当のやりたいことに近づくためのヒントをお届けします。 YouTube▶️ 「 …
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”意見言う=迷惑”って誰が決めたん？#0079
「迷惑かも…」と 不安で意見を飲み込んでしまうことはありませんか？ 本動画では、 自分の気持ちを大切にしながら 伝えるための心理学的ヒントと 実践のコツを紹介します。 YouTube▶️ 「迷惑かも…」と意見が言えないと …
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”やらなきゃ”の声、変えてみませんか？#0078
「やらなきゃ」と思うのに体が動かない。 それは意志の弱さではなく、 脳と心の仕組みが関わっています。 本動画では「頑張りたいのに動けないとき」に 役立つ心理学のヒントをお伝えします。 YouTube▶️ 頑張りたいのに動 …
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嫌な記憶がよみがえるあなたへ#0077
過去の嫌な記憶がよみがえって、 心がつらくなる…。 そのループを断ち切る“記憶の整理法”を紹介します。 YouTube▶️ 嫌な記憶が何度もよみがえるときの対処法 #0077 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️ …
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”たった一人の言葉”に振り回されすぎてない？#0076
たった一言で心が深く傷つくこと、 ありますよね。 否定の言葉から心を守り、 回復する心理学のヒントをお伝えします。 YouTube▶️ たった一言に傷ついた…否定されたときの心を回復する方法 #0076 ＼🕗1分で、ここ …
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”心のシャッター”今日はちょっと閉めとこか#0075
人との関わりで疲れてしまうのは、 心のバウンダリーが弱まっているサイン。 心理学では「心の距離感」を大切にすることで、 無理なく人間関係を保てます。 本動画では、心を守るためのシンプルなヒントを紹介します。 YouTub …