思考がグルグルして
止まらないときは、
30秒の呼吸リセットで
脳を落ち着かせましょう。
簡単にできるセルフケアです。
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1日30秒の「呼吸リセット」ワーク #0017
＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／
▶️【こころのひとしずく】
CSC-JAPAN共同代表🍀講師歴20年の
心理コーチ🌈ミッチ＆パルパルが、
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