思考ぐるぐる？呼吸で”脳リセット”#0017

思考がグルグルして
止まらないときは、

30秒の呼吸リセットで
脳を落ち着かせましょう。

簡単にできるセルフケアです。

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1日30秒の「呼吸リセット」ワーク #0017

＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／
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