年末に“振り返り”をしたくなるのは、 フレッシュスタート効果と ナラティブ心理学の働き。 今日の1分からの心理学では、 心が軽くなる振り返りの観点を紹介します📘 YouTube▶️ 年末に”振り返り”をしたくなる心理学 …

前編に続き “一人が不安”をやわらげる実践パート。 今日の1分からの心理学では、 3つの安心スイッチを紹介します🌙 YouTube▶️ ”誰かいないと不安”（後編）”セルフ安心法” #0154 ＼ …

一人が不安になるとき、 それは“弱さ”ではなく“人として自然な反応”。 今日の1分からの心理学では、 孤独の正体と心を整える方法を紹介します🌱 YouTube▶️ ”誰かいないと不安”（前編）心理の正体と対処法 #015 …

なぜ人は光に癒やされるのか？ その背景には“脳の報酬系”と呼ばれる 仕組みが関係しています。 今日の1分からの心理学では、 光が心に与える“リフレッシュ効果”を解説します✨ YouTube▶️ 光に癒されるのはなぜ？”脳 …

旅行前・イベント前にケンカになるのは “心理の罠”かもしれません。 今日の1分からの心理学では、 期待ギャップとすれ違いを防ぐヒントを紹介します💫 YouTube▶️ イベント前後にケンカしやすい”心理の罠”とは？ #0 …

努力家ほどハマりやすい “自分に厳しすぎるループ”。 今日の1分からの心理学では、 セルフコンパッションとご褒美習慣で、 心を軽くする方法を紹介します🎁 YouTube▶️ 自分に厳しすぎる人が試したい”やさしい習慣” …

優しくできない自分を責める前に、 “二次感情”の下にある本当の気持ちを見つけましょう。 今日の1分からの心理学では、 心の余裕を取り戻すヒントを紹介します🌼 YouTube▶️ 優しくなれない自分に落ち込んだときの心理学 …

進学・就職・転職… “大きな選択”は迷って当たり前。 今日の1分からの心理学では、 価値観と未来シナリオで後悔を減らす 思考法を紹介します🧭 YouTube▶️ 大きな選択に迷ったときの心理学 #0148 ＼🕗1分で、こ …