過去の失敗を思い出して苦しくなるのは、 脳の「扁桃体」が“危険な記憶”として保持しているため。 本動画では、 リフレーミングでその痛みを和らげる心理法を紹介します。 YouTube▶️ 過去の失敗を引きずってしまうときの …

「やさしくしたのに損した気がする…」 それは“境界線（バウンダリー）”が あいまいになっているサイン。 本動画では、 優しさを疲れにしない心の整え方を紹介します。 YouTube▶️ 優しくして損した気分になるときの対処 …

信頼は一瞬で生まれない。 けれど、 日々の小さな行動で育っていく。 本動画では、 “信頼される人の3つの習慣”を 心理学の視点で解説します。 YouTube▶️ 信頼される人がしている”3つの習慣” #0113 ＼🕗1分 …

「どうせわかってもらえない」 と感じるとき、 実は“認知のゆがみ”が 心を曇らせているのかもしれません。 本動画では、 その心のモヤを軽くする 心理学的ヒントをお伝えします。 YouTube▶️ 「どうせわかってもらえな …

誰かの一言が心に刺さって離れない──。 それは“ネガティビティ・バイアス”が 働いているサインかもしれません。 本動画では、 セルフコンパッションで 心のトゲをやさしく癒すヒントをお届けします。 YouTube▶️ 嫌な …

「やりたいことがあるのに、動けない…」 それは、“後悔回避バイアス”が ブレーキをかけているだけ。 本動画では、 行動心理学をもとに、 小さな一歩を踏み出すための メンタルの整え方を紹介します。 YouTube▶️ やり …

「もう遅い」 「今さら無理」 そう感じたとき、 それは“未来への合図”かもしれません。 本動画では、 心理学の観点から 「遅すぎる」を手放す思考法をお伝えします。 YouTube▶️ 「もう遅い」と感じるときの心を整える …

がむしゃらに頑張り続けて疲れたとき、 必要なのは“サボる勇気”かもしれません。 本動画では、成果を生む 「休む心理学」を紹介します。 YouTube▶️ がむしゃらに頑張りすぎた心をゆるめる心理学 #0108 ＼🕗1分で …

「周りはうまくいってるのに、 自分だけ取り残された気がする」 そんな焦りは、 成長のエネルギーに変えられます。 本動画では、“焦りを味方にする心理学”をお伝えします。 YouTube▶️ 周りがうまくいって焦るときの”心 …

人と比べるクセが強くなると、 “幸せ”が感じにくくなります。 本動画では、 心理学の「社会的比較理論」から、 幸せを取り戻す“比べない思考法”を紹介します。 YouTube▶️ 「幸せを感じない…」その理由と整え方 #0 …