「NO」を伝えるのは勇気がいること。 否定せずやんわりと断れる 心理スキルを紹介します。 YouTube▶️ 「否定せずに断る」心理スキル #0015 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こころのひとしずく】 …

感情的な相手に振り回されると、 自分も疲れてしまいます。 冷静さを保ち、 巻き込まれないための 心理的コツをお伝えします。 YouTube▶️ 感情的な相手に巻き込まれない方法 #0014 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽 …

褒め言葉は「タイミング」が大切。 ちょっとした工夫で相手に響き、 やる気を引き出す心理効果があります。 YouTube▶️ 誉め言葉が響くタイミングと心理効果 #0013 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こ …

「なんか苦手…」と感じる相手は、 心のSOSサインかもしれません。 ちょっとした工夫で 人間関係の疲れを 軽くする方法を紹介します。 YouTube▶️ あの人が苦手…でも疲れない方法　心のSOSサインを整える#0012 …

「なんでわかってくれへんの!?」 と感じるとき、 そこには“スキーマ”という心の枠組みが影響しています。 夫婦関係を軽くする心理学的な視点をお伝えします。 YouTube▶️ 夫婦でも”違って当たり前”の視点　スキーマが …

信頼は「傾聴」から育まれます。 “聴”の字に隠されたヒントを通して、 相手との信頼を深める方法を学びましょう。 YouTube▶️ 信頼を育てる”傾聴”の力#0010 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こころ …

「聴く」ことは信頼関係の第一歩。 ただ聞くだけでなく、 信頼される聴き方にはコツがあります。 本動画では、傾聴の基本を解説します。 YouTube▶️ 信頼される聴き方「傾聴の基本」#0009 ＼🕗1分で、こころがフワっ …

「本当の気持ちがわからない…」 そんなときは、 心の声を見失っているサインかもしれません。 シンプルに気持ちを整理する方法を解説します。 YouTube▶️ 本当の気持ちがわからなくなった時の整理法#0008 ＼🕗1分で …

つい人と比べて落ち込んでしまう…。 それは「脳のクセ」が関わっています。 比べるクセを理解し、 軽くする方法を紹介します。 YouTube▶️ つい人と比べてしまうときの心理と対処法#0007 ＼🕗1分で、こころがフワっ …

気持ちが沈んでしまった日こそ、 回復の工夫が大切。 “3分回復ルール”で、 心を軽く整えてみませんか？ YouTube▶️ 落ち込んだ日の”3分回復ルール”#0006 ＼🕗1分で、こころがフワっと軽くなる／ ▶️【こころ …