NLPアンガーマネジメントが開催されたんだって！
セミナーの様子を聞いてみよう～🎵
半日で学べる！
NLPのテクニック✨
今回は
NLPアンガーマネジメント
アンガー（怒り）の感情に特化し、
怒りをコントロールするワザを習得します👍✨
セミナー概要は過去ブログをチェックで✔
今回のショートセミナーでは、
半日で効率よく学んでいただけるよう、
スライドを使用して行われました👇
なんだか新鮮♪
このショートセミナーは、
今まで心理学やNLPを
学んでいない初心者さん向けの
セミナーとなるので、
専門用語や細かな理論などは
極力省き、
できるだけ分かりやすく、
たくさんの情報を届けるように
組み立てられています😊
さてさて、まず始まりはNLPでお馴染の
「ゴールを描く」ことから🌟
日常に感じている
「怒り」の感情を手放し、
どんな自分になることを
望んでいるのか🌟を
ペアワークを通して、
具体的に描いていきました。
「怒り」を手放せたら、なんとなくいい感じになってる感覚はあるけど、
具体的にイメージしてなかったなぁ…
ゴールのイメージが具体的になればなるほど、
素早い変容に効果ありなので、
ぜひしっかりとイメージしてくださいね😉✨
具体的にゴールが見えたところで、
今までにどれほどの時間を
その「怒り」に費やしてきたのかを
みんなそれぞれ数値化しました。
・・・その結果・・・
何千時間、何万時間という
とてつもない数字が判明！！！
一年のほとんどを「怒り」に費やしていたなんて・・
これは衝撃でしたね～😅
なんと勿体ない時間だったのかと…
それほどの時間があれば、
一体どんなことが出来ることでしょう✨
そして、
「怒り」が身体に及ぼす影響と
怒りの対局である「笑い」が
身体に及ぼす影響を
世界中の論文をもとに
研究結果を交えて学びました。
その中の一つを簡単に紹介すると、
「怒り」をたくさん感じている人は
1.87倍病気になりやすい😱
のだそうです💦
「怒り」の負のチカラ、ヤバイ・・・
それに比べて、
「笑い」がもたらす効果の
研究結果が素晴らしい事・・✨
やはり「怒り」という感情は
しっかりとコントロールできるようになる
価値が充分にあると確信しましたね✊
その確信をもった上で、
いよいよNLPテクニックを使った
「怒り（アンガー）」の
コントロールの仕方を学びました。
そして、学んだあとは
即実践！！
初めての方でも、
その場で変化を感じてもらえてました👏✨
すばらしい～😊👏✨
日常生活において、
今後も「怒り」を感じる瞬間は
あるでしょうが、
今日学んだスキルを使って対処し、
「怒り」を短時間で解消し、
より効率的で充実した人生の
時間にあてていきましょうね😉
今回ご参加下さった皆様、
どうもありがとうございました💖
